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【ボクシング】30代からのボクシング日記 - 175日目

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強いってなんですか?

はじめに 

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振り返り

脱力について集中的に実施。

基本的には力は入れない。入れるとしても、

みぞおちから足のつけ根と、膝から下。

 

みぞおちから足の付根で、体を支えて体勢をキープ。

頭は耳を肩より前に出すよう出すことで、首と肩に余計な力が入らないようにする。

上目遣いで見るようにすると首に力が入る。

 

ジャブは肘の角度を100度くらいにして肘を固定してノックするように打つ。トロンボーンの前手の動きに近いイメージ。

伸ばす意識をするが、戻すことは考えなくていい。

 

体の重さを感じながら脱力しつつバランス良く構える←まじむずい

両足つま先立ちで体が浮かんで行かないように、片足はしっかりべた付け。

 

 

 

思ったこと

脱力すれば今の体力でも4R戦い抜けるよって言われた。

追い込むことも大事だけど、合わせて技術的にも成長したいなと思ったね。

 

 

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